文章
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《全部的你》心得筆記 (2)：第一卷第一章，全新的意識狀態
《全部的你》筆記第二篇，介紹四種意識狀態，說明我們所感知的世界本質上是念頭組成的虛擬實境。
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《全部的你》心得筆記 (3)：第一卷第二章，醒覺，是從人生的前景，找回生命的背景
《全部的你》筆記第三篇，以生命前景與背景的比喻，說明有條件意識與無條件一體意識的根本差別。
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《全部的你》心得筆記 (4)：第一卷第三章，頭腦的監獄
《全部的你》筆記第四篇，探討頭腦的思考是如何從人類演化的優勢，變成了困住我們的虛擬現實。
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《全部的你》心得筆記 (5)：第一卷第四章，我們是感官的囚犯
《全部的你》筆記第五篇，說明人類感官的局限性，以及資訊是螺旋場的概念與真正活在當下的意義。
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在混亂的情緒中，透過觀察自己，來安定身心 - 認識自己的練習 013
自我探索系列第十三篇，練習在混亂的情緒中透過觀察自己，讓身心逐漸回到平靜與安定的狀態。
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不再被情緒帶著走，轉換心情的實作方法 - 認識自己的練習 012
自我探索系列第十二篇，探討想法如何影響情緒，以及如何透過改變詮釋方式來調適自己的心情。
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如何自我覺察，發現內心真正的感受與想法？ - 認識自己的練習 011
自我探索系列第十一篇，介紹如何覺察自己的情緒與想法，踏出面對內心世界的第一步。
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系統性地探索自我，認識自己的六個維度 - 認識自己的練習 010
自我探索系列第十篇，整合六個自我探索面向，介紹一份系統性的自我探索報告，幫助全面認識自己。
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語言如何給了我們正向力量，或是負面影響 - 認識自己的練習 009
自我探索系列第九篇，探討語言對我們的深遠影響，以及如何透過改變自我對話的方式來轉換生活態度。
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如何面對恐懼，踏出自我改變的第一步？ - 認識自己的練習 008
自我探索系列第八篇，探討恐懼的起源與作用，以及如何面對恐懼、踏出自我改變的第一步。