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給自己一個沈澱的機會，重新開始 - 認識自己的練習 023 Jul 10, 2023
《真原醫》閱讀筆記 (11)：如何面對壓力 Aug 31, 2021
《真原醫》閱讀筆記 (10)：重拾身心健康的三步驟 Aug 31, 2021
打破迷惘，直抵內心最快的方法 - 認識自己的練習 022 Aug 13, 2021
做自己，是一種身心的平衡 - 認識自己的練習 021 Jul 31, 2021
把最熟悉又最陌生的自己，找回來 - 認識自己的練習 020 Jul 29, 2021
《真原醫》閱讀筆記 (9)：內心的徹底轉變 Jul 27, 2021
《真原醫》閱讀筆記 (8)：運動與呼吸 Jul 23, 2021
《真原醫》閱讀筆記 (7)：消化系統 Jul 23, 2021
做一個快樂的人 Jul 22, 2021
《真原醫》閱讀筆記 (6)：動物或植物蛋白質、素食與葷食 Jul 22, 2021
《真原醫》閱讀筆記 (5)：蔬菜、水果、植化素與生機飲食 Jul 21, 2021
《真原醫》閱讀筆記 (4)：活的食物，活的酵素 Jul 20, 2021
《真原醫》閱讀筆記 (3)：大地、土壤與微量元素 Jul 20, 2021
《真原醫》閱讀筆記 (2)：陽光與空氣 Jul 20, 2021
《真原醫》閱讀筆記 (1)：整合身心靈的預防醫學 Jul 19, 2021
保持初衷 May 27, 2021
缺乏動力時，用最放鬆不費力的方式來認識自己 - 認識自己的練習 019 May 24, 2021
明白自己的渺小 May 20, 2021
把遙不可及的夢想，化成實際行動的方法 - 認識自己的練習 018 May 19, 2021
原來習慣是這樣形成的！改變行為的三把鑰匙 - 認識自己的練習 017 May 19, 2021
每天進步一點點最簡單的方法：迷你習慣 - 認識自己的練習 016 May 16, 2021
讓自己更實際一些 May 14, 2021
《必要的創傷》閱讀筆記：我們如何面對生命的創傷？ Apr 24, 2021
運用自由書寫了解自己，寫出最真實的你 - 認識自己的練習 015 Apr 21, 2021
為什麼我們難以了解自己？ - 認識自己的練習 014 Apr 20, 2021
生活的順與不順 Apr 8, 2021
還是需要反省 Apr 7, 2021
給自己五分鐘 Mar 25, 2021
人的自覺與自處 Mar 22, 2021
我們為何痛苦，又能如何找回快樂？《全部的你》閱讀筆記 Mar 19, 2021
《全部的你》心得筆記 (43)：第七卷整理 Mar 13, 2021
《全部的你》心得筆記 (42)：第七卷第十二到十五章 Mar 13, 2021
《全部的你》心得筆記 (41)：第七卷第九、十、十一章 Mar 13, 2021
《全部的你》心得筆記 (40)：第七卷第五到八章 Mar 12, 2021
《全部的你》心得筆記 (39)：第七卷第二、三、四章 Mar 12, 2021
《全部的你》心得筆記 (38)：第七卷第一章，靜，就是當下 Mar 12, 2021
《全部的你》心得筆記 (37)：第六卷第九、十、十一章 Mar 11, 2021
《全部的你》心得筆記 (36)：第六卷第四到八章 Mar 11, 2021
《全部的你》心得筆記 (35)：第六卷第一、二、三章 Mar 11, 2021
《全部的你》心得筆記 (34)：第五卷整理 Mar 3, 2021
《全部的你》心得筆記 (33)：第四卷第六到十一章 Feb 19, 2021
《全部的你》心得筆記 (32)：第四卷第四、五章 Feb 19, 2021
《全部的你》心得筆記 (31)：第四卷第一、二、三章 Feb 18, 2021
《全部的你》心得筆記 (30)：第三卷整理 Feb 17, 2021
《全部的你》心得筆記 (29)：第三卷第八章，生命，不需要非得怎樣 Feb 17, 2021
《全部的你》心得筆記 (28)：第三卷第七章，關鍵的，是空檔 Feb 17, 2021
《全部的你》心得筆記 (27)：第三卷第六章，全部的你，在每一個角落都存在 Feb 17, 2021
《全部的你》心得筆記 (26)：第三卷第五章，容納一切的形相，也就自然進入「這裡！現在！」 Feb 17, 2021
《全部的你》心得筆記 (25)：第三卷第四章，「這裡！現在！」是解脫唯一的門戶 Feb 16, 2021
《全部的你》心得筆記 (24)：第三卷第三章，除了「這裡！現在！」，其他的一切都不真實 Feb 16, 2021
《全部的你》心得筆記 (23)：第三卷第二章，只有「這裡！現在！」是真實的 Feb 16, 2021
《全部的你》心得筆記 (22)：第三卷第一章，超越和奇點 Feb 16, 2021
《全部的你》心得筆記 (21)：第二卷整理 Feb 15, 2021
《全部的你》心得筆記 (20)：第二卷第九章，不圓滿的關係 Feb 15, 2021
《全部的你》心得筆記 (19)：第二卷第八章，超越「我」，也就是從「相對」找到「絕對」 Feb 15, 2021
《全部的你》心得筆記 (18)：第二卷第七章，透過「我」看生命 Feb 15, 2021
《全部的你》心得筆記 (17)：第二卷第六章，「我」跟任何念頭，也只是局限的 Feb 15, 2021
《全部的你》心得筆記 (16)：第二卷第五章，「我」跟念頭都是無常的 Feb 15, 2021
《全部的你》心得筆記 (15)：第二卷第三、四章 Feb 15, 2021
《全部的你》心得筆記 (14)：第二卷第一、二章 Feb 14, 2021
《全部的你》心得筆記 (13)：第一卷整理 Feb 14, 2021
《全部的你》心得筆記 (12)：第一卷第十一章，「存在」與「作為」之別 Feb 14, 2021
《全部的你》心得筆記 (11)：第一卷第十章，走出時空，跳出腦的內容 Feb 14, 2021
《全部的你》心得筆記 (10)：第一卷第九章，療癒萎縮體 Feb 14, 2021
《全部的你》心得筆記 (9)：第一卷第八章，念頭和萎縮是我們痛苦的來源 Feb 14, 2021
《全部的你》心得筆記 (8)：第一卷第七章，我們是萎縮體 Feb 14, 2021
《全部的你》心得筆記 (7)：第一卷第六章，我們是念相和情緒的組合 Feb 14, 2021
《全部的你》心得筆記 (6)：第一卷第五章，不是活在過去，就是活在未來 Feb 14, 2021
《全部的你》心得筆記 (5)：第一卷第四章，我們是感官的囚犯 Feb 13, 2021
《全部的你》心得筆記 (4)：第一卷第三章，頭腦的監獄 Feb 13, 2021
《全部的你》心得筆記 (3)：第一卷第二章，醒覺，是從人生的前景，找回生命的背景 Feb 13, 2021
《全部的你》心得筆記 (2)：第一卷第一章，全新的意識狀態 Feb 13, 2021
《全部的你》心得筆記 (1)：序、新版序 Feb 13, 2021
在混亂的情緒中，透過觀察自己，來安定身心 - 認識自己的練習 013 Nov 17, 2020
不再被情緒帶著走，轉換心情的實作方法 - 認識自己的練習 012 Nov 9, 2020
如何自我覺察，發現內心真正的感受與想法？ - 認識自己的練習 011 Nov 6, 2020
語言如何給了我們正向力量，或是負面影響 - 認識自己的練習 009 Oct 17, 2020
如何面對恐懼，踏出自我改變的第一步？ - 認識自己的練習 008 Oct 13, 2020
給不知道自己擅長什麼的你，發現能力與特質的練習 - 認識自己的練習 007 Sep 23, 2020
發現熱情與興趣的三個實作方法 - 認識自己的練習 006 Sep 21, 2020
沒有目標怎麼辦？尋找人生方向的練習 - 認識自己的練習 005 Sep 16, 2020
把人生快轉到終點，發現對你真正重要的那些事 - 認識自己的練習 004 Sep 15, 2020
借鏡他人的人生故事，想像自己想要的生活 - 認識自己的練習 003 Sep 13, 2020
檢視人生重要的四個面向，重新面對迷惘的自己 - 認識自己的練習 002 Sep 12, 2020
什麼是自我探索？我們為什麼需要認識自己呢？ - 認識自己的練習 001 Sep 12, 2020
過一個自己的人生：《一人公司起步的思維與挑戰》讀後感 Feb 13, 2020
一群導師的生命經驗精華：人生給的答案 Tribe of Mentors Feb 13, 2020
《你可以不遷就》：了解你的工作，了解你自己 Feb 7, 2020
常見的面試問題整理 Feb 7, 2020
如何了解一份職缺的內容？求職前除了寫履歷也要做好的事 Feb 7, 2020
了解自己到底有什麼用？為什麼要探索自我 Feb 7, 2020
如何使用人格測驗探索自我（與其優缺點） Feb 6, 2020
自我探索：盤點你的興趣與技能 Feb 6, 2020
自我探索：找到屬於你的故事 Feb 6, 2020
記錄日常生活，自我探索的AEIOU法 Feb 5, 2020
自我探索，就是在問自己「我是誰」 Feb 4, 2020
在生命的最後一天，你會想做些什麼 Feb 4, 2020
你還有多少時間 Feb 4, 2020
《我的心，我的眼，看見台灣》：重思自然與人類的關係 Jun 20, 2018
《一次一點，反轉憂鬱》（二）：練習創造良性循環的方法 Jun 19, 2018
《一次一點，反轉憂鬱》（一）：憂鬱症是大腦迴路作用的副產品 Jun 19, 2018
《故事的療癒力量：敘事、隱喻、自由書寫》：語言可以塑造生命 Jun 17, 2018
《輕鬆駕馭意志力》：意志力是可以控制的嗎？ Jun 16, 2018
《超級好！用遊戲打倒生命裡的壞東西》：遊戲力是一種思維模式，幫助我們越過人生中的障礙 Jun 15, 2018