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《真原醫》閱讀筆記 (6)：動物或植物蛋白質、素食與葷食
《真原醫》閱讀筆記（六），比較動植物蛋白質的差異，以及素食與葷食對人體的不同影響。
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《真原醫》閱讀筆記 (5)：蔬菜、水果、植化素與生機飲食
《真原醫》閱讀筆記（五），說明蔬果中植化素的種類與功效，以及生機飲食對健康的全面益處。
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《真原醫》閱讀筆記 (2)：陽光與空氣
《真原醫》閱讀筆記（二），探討陽光與空氣對身體健康的重要影響，以及光線如何調節情緒與生理節律。
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《真原醫》閱讀筆記 (3)：大地、土壤與微量元素
《真原醫》閱讀筆記（三），說明土壤與微量元素對人體的關鍵作用，以及與大地重新連結的重要性。
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《真原醫》閱讀筆記 (4)：活的食物，活的酵素
《真原醫》閱讀筆記（四），介紹活的食物與酵素對身體的重要性，以及現代飲食中失去生命力的問題。
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《真原醫》閱讀筆記 (1)：整合身心靈的預防醫學
《真原醫》閱讀筆記（一），介紹整合身心靈的預防醫學理念，以飲食、運動、呼吸與思緒為核心，追求真正的健康。
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保持初衷
與其期待別人改變，不如專注於讓自己進步。透過主張、討論、執行、檢討的循環，持續保持初衷。
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缺乏動力時，用最放鬆不費力的方式來認識自己 - 認識自己的練習 019
自我探索系列第十九篇，介紹最輕鬆不費力的自我探索方式，讓認識自己在日常休閒中自然而然地發生。
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明白自己的渺小
人的能力本有限，沒有人能什麼都懂。接受自己的渺小，做好自己能做的，才是最實在的態度。
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原來習慣是這樣形成的！改變行為的三把鑰匙 - 認識自己的練習 017
自我探索系列第十七篇，探討習慣形成的機制，以及如何利用提示、慣例、獎勵三個要素改變行為。