文章
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把遙不可及的夢想，化成實際行動的方法 - 認識自己的練習 018
自我探索系列第十八篇，介紹將夢想拆解成小步驟的方法，讓遙遠的目標變成現在就能開始行動的計畫。
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每天進步一點點最簡單的方法：迷你習慣 - 認識自己的練習 016
自我探索系列第十六篇，介紹迷你習慣的概念，透過微小到不可能失敗的行動，讓改變真正發生。
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讓自己更實際一些
急著評論、急著表達，往往讓我們看不清事物的本質。學習保持開放、沉澱，把所思所想真正活出來。
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《必要的創傷》閱讀筆記：我們如何面對生命的創傷？
《必要的創傷》閱讀筆記，探討如何透過接受一切來化解創傷，找回生命本來的圓滿與自由。
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運用自由書寫了解自己，寫出最真實的你 - 認識自己的練習 015
自我探索系列第十五篇，介紹自由書寫的方法，讓文字幫助我們挖掘內心深處最真實的想法與感受。
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為什麼我們難以了解自己？ - 認識自己的練習 014
自我探索系列第十四篇，說明認識自己為何如此困難，幫助讀者在這條路上培養更多耐心與信心。
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生活的順與不順
生活的不順，往往來自我們對事情的「應該」。試著質疑那些理所當然，或許就能找到真正的答案。
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還是需要反省
反省自己比批評別人更難，但也更重要。每日三省，才是真正讓人進步、活得自由的根本。
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給自己五分鐘
每天留給自己五分鐘，把煩惱暫時靜音，讓心得到片刻的休息與寧靜。
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人的自覺與自處
從一段老友的對話，思考自我覺察的意義，了解他人行為的成因，找到自己與人互動的方式。