日日練習
RSS Feed一個自我探索、提升、改變的空間——回到自己。
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給自己一個沈澱的機會，重新開始 - 認識自己的練習 023
在認識自己後，一個人可以有什麼改變呢？為什麼它會帶給我們一種沈澱的效果，而沈澱，又是為了什麼？
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《真原醫》閱讀筆記 (10)：重拾身心健康的三步驟
《真原醫》閱讀筆記（十），介紹休息、淨化、重整三個步驟，幫助身心重新建立健康的正向迴路。
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《真原醫》閱讀筆記 (11)：如何面對壓力
《真原醫》閱讀筆記（十一），探討壓力的本質與來源，說明改變心念、擴大生命視角才是克服壓力的根本方法。
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打破迷惘，直抵內心最快的方法 - 認識自己的練習 022
自我探索系列第二十二篇，介紹用「為什麼」這個問題直抵內心，快速突破迷惘、找到真正想要的方向。
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做自己，是一種身心的平衡 - 認識自己的練習 021
自我探索系列第二十一篇，探討真正的做自己是一種身心的平衡狀態，既不壓抑也不強求，自在地存在。
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把最熟悉又最陌生的自己，找回來 - 認識自己的練習 020
自我探索系列第二十篇，回顧整個探索歷程，幫助你重新找回那個既熟悉又陌生的真實自我。
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《真原醫》閱讀筆記 (9)：內心的徹底轉變
《真原醫》閱讀筆記（九），從意識與實相的角度探討疾病的根源，提出超越身體局限、獲得完全療癒的可能。
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《真原醫》閱讀筆記 (7)：消化系統
《真原醫》閱讀筆記（七），探討消化的重要性，以及飲食習慣與日常姿勢如何影響消化系統的健康。
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《真原醫》閱讀筆記 (8)：運動與呼吸
《真原醫》閱讀筆記（八），介紹螺旋拉伸運動與腹式呼吸的概念，透過身體的運動與呼吸促進整體健康。
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做一個快樂的人
快樂不是等待好事降臨，而是一個可以主動做出的選擇，即使現在還不知道怎麼做，也可以先決定想要快樂。