本書進入第二卷：走出身分跟「我」。在這一卷，作者開始說明我們的身分，和所謂的「我」，為何會造成我們的不快樂。

到處都不愉快

這一卷的第一章，就提出了一個現象：似乎沒有人是真正快樂的。我們總是不斷地在追尋，尋求更多的滿足，但無論我們擁有的再多，伴隨而來的煩惱卻也更多。

在這個步調快速的世界裡，「不快樂」好像已經變成了一種新的常態。

身分的建立

第二章則說明，人從出生，就開始受到家庭和社會的制約，漸漸地形成了自己的「角色」，隨著年歲漸長，和這個角色越來越分不開，認為這個角色就是全部的自己。例如家庭社會中的角色、自己認定的身分、別人期待的身分、從事的職業、性別、國籍等等。

沒想到，我們的不快樂，全都和身分的認定有關。