標籤: 閱讀筆記
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《一次一點，反轉憂鬱》（二）：練習創造良性循環的方法
《一次一點，反轉憂鬱》（二），介紹從運動、生物反饋到尋求支持，用微小的行動逐步創造良性循環、走出憂鬱。
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《故事的療癒力量：敘事、隱喻、自由書寫》：語言可以塑造生命
《故事的療癒力量》讀後感，介紹敘事治療如何透過說故事幫助人們理解自己、重寫生命，語言塑造生命的力量。
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《輕鬆駕馭意志力》：意志力是可以控制的嗎？
《輕鬆駕馭意志力》讀後感，探討意志力的陷阱與本質，以及如何透過了解失控原因、接納自己來鍛鍊自制力。
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《超級好！用遊戲打倒生命裡的壞東西》：遊戲力是一種思維模式，幫助我們越過人生中的障礙
《超級好！》讀後感，介紹遊戲力如何讓我們把生活困難視為挑戰，透過日常小任務建立良性循環，照顧自己身心。