本書進入第七卷，也是最後一卷：實踐當下。本卷著重在我們可以如何在生活中實際練習、運用全部生命的概念。
第一章說明，什麼是「靜」。
我們每個人的生活，脫離不了動、做，總是想要做些什麼、追求些什麼，來更動外境。
但真正的生命，不只有這個外境，也包括了內境。我們可以這樣比喻：外境比較接近我們眼前的一切形相，而內境則比較接近能量場。
靜，則是連接外境和內境的共同點。所有的形相，都是透過這個靜、這個空所帶來的場，而衍生出來的。隨時能體會到這個靜，自然就活在無思無想的境界。
靜，跟我們的動或不動不相關。在每個動中都有靜，每一個形相、語言、文字、行動中，都可以找回靜。
靜，也不是動的對立。不是不動了，就代表靜；不是不講話、不行動、不作為，就是靜。
真正的靜，隨時可以找回，我們在任何生命的狀況中，都能體會到空檔，體會到靜，因為一切的行為是由靜衍生出來。
在靜當中的動，是出於臣服的動，是誰在動，已經不重要。甚至，沒有做的人，一個人只是單純地做，在無思無想中活出生命。
在人類歷史上的重大突破，往往要經過一個典範轉移（paradigm shift）的過程。就像古人原本認為宇宙的中心是地球，但後來才發現原來地球是繞著太陽公轉。這當中，需要我們跳脫原本的思考模式，才能突破原本的認知，體驗不同的境界。
我們也可以說，生命的突破，是在於把意識的焦點從眼前種種的動，轉移到不動的靜。從靜出發，體會全部的生命。