本篇文章整理第二、三、四章的重點觀念。
我們在生命中真正的進步，我們對真實生命、靈性的追求，與任何的「動」，都不相關。因為我們本來就是「道」，既然本來就是，根本不可能追求到的，甚至是成為一個不同的境界。
只要把這個有限的「我」給挪開，真實的生命自然就會浮出來。
在生活中，面對種種的發生，特別是情緒、想法特別強烈的時候，可以問自己：「是嗎？」
是真的嗎？是這樣嗎？有可能嗎？真的是自己所想的如此嗎？
一旦問了這個問題，答案自然呼之欲出：一切都是「我」的觀點，而這個「我」根本不客觀，一個人甚至無法確切描述出「我」究竟是什麼。
「是嗎？」這樣一問，念頭自然減少，煩惱也慢慢消失了。
我們也可以隨時問自己：「問題到底是什麼？」
也許一個人會回答：「我覺得人生不公平，我受了委屈，我擔心未來會有不好的發展…」
這時候，再繼續問：「現在，問題到底是什麼？」
「我覺得憂鬱、絕望、憤怒…」
「在『這裡！現在！』，在這個瞬間，還有什麼問題嗎？」
這樣不斷地問下去，心中自然會有一個空檔，這個瞬間就把自己包容了起來，我們便能和這個瞬間接軌，漸漸地念頭也少了。