標籤: 自我探索
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給自己一個沈澱的機會，重新開始 - 認識自己的練習 023
在認識自己後，一個人可以有什麼改變呢？為什麼它會帶給我們一種沈澱的效果，而沈澱，又是為了什麼？
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打破迷惘，直抵內心最快的方法 - 認識自己的練習 022
自我探索系列第二十二篇，介紹用「為什麼」這個問題直抵內心，快速突破迷惘、找到真正想要的方向。
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做自己，是一種身心的平衡 - 認識自己的練習 021
自我探索系列第二十一篇，探討真正的做自己是一種身心的平衡狀態，既不壓抑也不強求，自在地存在。
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把最熟悉又最陌生的自己，找回來 - 認識自己的練習 020
自我探索系列第二十篇，回顧整個探索歷程，幫助你重新找回那個既熟悉又陌生的真實自我。
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缺乏動力時，用最放鬆不費力的方式來認識自己 - 認識自己的練習 019
自我探索系列第十九篇，介紹最輕鬆不費力的自我探索方式，讓認識自己在日常休閒中自然而然地發生。
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原來習慣是這樣形成的！改變行為的三把鑰匙 - 認識自己的練習 017
自我探索系列第十七篇，探討習慣形成的機制，以及如何利用提示、慣例、獎勵三個要素改變行為。
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把遙不可及的夢想，化成實際行動的方法 - 認識自己的練習 018
自我探索系列第十八篇，介紹將夢想拆解成小步驟的方法，讓遙遠的目標變成現在就能開始行動的計畫。
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每天進步一點點最簡單的方法：迷你習慣 - 認識自己的練習 016
自我探索系列第十六篇，介紹迷你習慣的概念，透過微小到不可能失敗的行動，讓改變真正發生。
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運用自由書寫了解自己，寫出最真實的你 - 認識自己的練習 015
自我探索系列第十五篇，介紹自由書寫的方法，讓文字幫助我們挖掘內心深處最真實的想法與感受。
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為什麼我們難以了解自己？ - 認識自己的練習 014
自我探索系列第十四篇，說明認識自己為何如此困難，幫助讀者在這條路上培養更多耐心與信心。