今天的練習，我想交給你一個簡單又強而有力的方法，來直接接近真正的自己。

這個方法就是：「為什麼？」

五個為什麼 #

這個方法，是來自於一種叫作「五個為什麼」的提問法，以下是它在Wikipedia裡的介紹：（五個為什麼）

五個為什麼（英文：5 Whys），又稱為「五個為何」、「五問」或「五問法」，是一種提出問題的方法，用於探究造成特定問題的因果關係。五問法最終旨在確定特定缺陷或問題的根本原因。在日常生活當中，常常會聽到有人提出類似於「碰到問題，多問幾個為什麼」的善意忠告，而五問法之中的道理就與此忠告非常類似。

這個方法，據說是起源於豐田汽車的生產線，透過不斷地問「為什麼？」，來找到製造過程中真正發生的問題，是一種打破沙鍋問到底、探究核心原因的方法。

舉例來說，若是今天我煮了一道菜，發現味道不是很好，我就可以問自己：為什麼？我找到的原因可能會是：

• 因為忘記加鹽巴了。(繼續問，為什麼？)
• 因為我在煮菜的過程中手忙腳亂。(為什麼？)
• 因為我忘記食譜裡提到的做法了。（為什麼？）
• 因為我沒有認真把食譜看懂。

我們可以發現，透過簡單的幾個「為什麼？」，就能把問題的核心原因找出來。

假如沒有探究核心原因，我可能就只會把原因歸咎於自己的一時疏忽（忘了加鹽巴），而不是去反思自己在進廚房前沒有認真準備（沒有看懂食譜）的這個事實。

關於自己的為什麼 #

介紹完了五個為什麼，接著我們就可以把這個方法用在自我探索上了。

其實也不一定是五個，可以是三個，也可以是一百個為什麼，重點在於我們要不斷地自我探問。試著時常去問自己：

• 我為什麼要做眼前的這件事？
• 是因為什麼，讓我有了此刻的情緒起伏？
• 我想要得到的，到底是什麼？

探問的三個原則 #

自我探問時，我們可以注意以下幾個原則，來幫助自己更有效地得到答案。

以下我就以「賺到足夠的錢」或「獲得財富自由」做為例子（也許這是大部分人都有興趣的），來說明以下的原則。

1. 持續問，問到底 #

• 我想要賺到足夠的錢。（為什麼？）
• 這樣我才可以做我想做的事。（為什麼？想做什麼事？）
• 這樣我才有足夠的錢可以四處旅遊。（為什麼想旅遊？）
• 我想要透過旅遊獲得更多經驗、看到更多有趣新奇的人事物。（為什麼想要這些經驗？）
• 因為…

2. 問自己「想要」的，而非聚焦於不想要 #

• 我想要賺到足夠的錢。（為什麼？）
• 我不想要每天煩惱下一餐在哪裡，不想要為了未來而擔心。（為什麼？我想要的是什麼？）
• 我想要的是心情的平靜。（為什麼？）
• 因為…

3. 把問題回到自己身上 #

• 我想要賺到足夠的錢。（為什麼？）
• 我希望可以妥善照顧我的家人。（為什麼？）
• 這樣我的家人才能健康快樂。（為什麼？我可以獲得什麼？）
• 這樣我才會覺得自己是有價值的。（為什麼希望自己是有價值的？）
• 因為…

持續問「為什麼？」，直到再也問不下去，那就是屬於你最核心的想法、你真正想要的、與你最有關的、你最在意的。

核心的X元素 #

當你持續地透過各種方式對自己探問，也許你會發現，你的核心原因、你的關鍵想法、你心裡真正想要的東西，最後都是一樣的。

我們暫時把你真正想要的，稱為「X元素」好了。

奇妙的是，這個X元素，也許對大部分的人來說（或許是全部的人），都是一樣的。也就是，我們只要不斷地問自己「為什麼？」、「我想要什麼？」每一個人最後得到的答案都會是一樣的。

你發現這個大家都想要的X元素了嗎？

在這邊我想留下一個伏筆，讓你自己在練習中得到自己的答案，並在生活中找到它的真面目。

在未來的練習中，我希望能再繼續討論關於「X元素」的本質，說穿了很簡單，但如果直接說出來，就讓人少了探索自己的機會了。

假如你發現了X元素，那麼我想再留給你一些問題：

• 為了得到X，你一定要做眼前的事嗎？
• 眼前的狀況，或是我此刻的糾結，真的會阻礙我得到X嗎？
• 有沒有可能不用那麼麻煩、不用那麼辛苦、不用那麼煩惱，我可以在此刻，透過很簡單的方式，就直接得到X？

如果你有了一些發現，也歡迎與我分享你的想法。

希望這個練習能對你有些幫助。