你對你身上具備的能力，熟悉嗎？

或許想到自己的能力，你的腦中是一片空白；你可能對自己是個怎樣的人，都還不是很了解；也或許，你已經默默認定自己沒有什麼能力了。

別太快放棄！今天的練習，將會介紹三個一定有效的方法，讓你對自己目前的能力有全面的了解。同時，本次練習的答案，我相信也能有效地幫助一位求職者準備履歷、自傳及面試。

何謂「能力」？ #

在開始練習之前，我們可以先了解所謂的「能力」，到底包含了哪些面向。

在我看來，能力至少有兩個面向，分別是「硬性技能」以及「軟性特質」。

所謂的硬性技能，通常會以名詞的形式呈現，例如程式語言、會計、統計等等，它比較偏向我們透過學習而獲得的知識和技能。

而所謂的軟性特質，比較偏向一個人擅長怎麼做事，以及其做事的風格特色。例如，我們可能會說一個人擅於和人「合作」、習慣在開始行動之前先做好「規劃」、在做決定時很「謹慎」、對於事情的細節很「仔細」，等等。我們可以發現，通常這樣的軟性特質會以動詞或形容詞居多。

了解了能力的兩個面向後，那麼我們便可以開始練習了。今天的練習將介紹三個方法，分別是：

1. 列舉你的技能（找到硬性技能）
2. 人格測驗法（找到軟性特質）
3. 寫自己的故事（結合技能與特質，展現你的真實樣貌）

方法一：列舉你的技能 #

首先，我們可以將我們所會的硬性技能做全面性的盤點。請拿出紙筆，詳細回答以下的問題：

• 你曾經從過去的工作中學到什麼？
• 你曾在工作之外學到什麼？
• 你過去就讀的科系、所學的內容是什麼？
• 你曾經上過什麼課程、工作坊嗎？內容是什麼？
• 你曾經自學過什麼嗎？

請仔細將你所能想到的資訊完整列出，你將會得到屬於你的技能清單。

方法二：透過人格測驗了解自己 #

接下來，我們可以嘗試透過人格測驗，來探索我們身上的軟性特質。

人格測驗，又可以稱作人格心理測驗，在Wikipedia裡的定義是對個人行為樣本的一種客觀化和標準化的測量工具。這其實就像是我們平時會做的心理測驗一樣，透過測驗的形式，將我們的特徵做分類，有些測驗甚至還會建議不同特質的人所適合從事的職業。比較有名的人格測驗有邁爾斯-布里格斯性格分類法（Myers-Briggs Type Indicator，簡稱MBTI）、霍爾蘭職業測驗（Holland Codes）、大五人格測驗（Big Five Personality Traits）、九型人格測驗（Enneagram）等。

以MBTI測驗為例，此測驗將每個人的個性以四個面向分類，分別是：

• 外向 (E) / 內向 (I)
• 實感 (S) / 直覺 (N)
• 情感 (F) / 思考 (T)
• 判斷 (J) / 感知 (P)

將這四個面向、八種特性結合後，將可以組合成十六種性格，例如ISTJ、ESFJ…等等，每一種性格都有屬於自己不同的特色。

在《原則》一書中，作者 Ray Dalio 先生也提到，他所創立的橋水基金，在招募時是透過 MBTI 這個人格測驗來判斷一個員工的特性以及其適合的角色。這也說明了一個好的人格測驗，的確是有一定的準確度和參考價值的。

了解了什麼是人格測驗，我們便可以開始練習了：

• 任意做幾個人格測驗（我個人較推薦 MBTI，可在網路上搜尋），找出自己的分類、特質、個性，或是適合的職業是什麼？
• 比較看看，測驗結果中顯示的特質，哪些與自己相同，哪些又不同？
• 若是在測驗結果中，有建議你可以從事的職業，試著去找到相關職業的資料（或是有認識的人可以問，更好），讓自己試著去想像看看，從事這個職業，給我的感覺是什麼？它有吸引我的地方嗎？為什麼？

請將你的回答記錄下來。

注意：人格測驗只是一個參考（點擊展開） #

記得我第一次接觸到人格測驗的時候，心裡有種「怎麼這麼神奇」的驚訝感，覺得透過幾道問題就能將一個人做準確的分類，未免也太厲害了！

但實際的情況是，每個人都會因為年齡的增長、時間的流逝、環境的改變而產生不同的想法，自己的特質也會改變。我們的測驗結果可能會隨著時間、情境、心態的不同而有所變化。

而且在就業市場上，總有新興的職業出現，而過時的職業則被淘汰。我想，**十年前應該沒有任何一個測驗中會出現「YouTuber」這個詞，但主持人、表演藝術者之類有著類似性質的職業，是會被提到的。**我想說的是，職業背後的特質可能是不變的，但職業的形式卻一直在變，去關注工作背後的特性，就不會被它的表面形式所限制。

因為人會變，職業也會變，所以我們可以試著去做的是，將測驗結果當成一個參考、一種探索自己的方式，而不需要認為測驗出來的結果就一定能夠完全符合自己，這樣反而是一種侷限了。

方法三：寫出自己的精彩故事 #

最後的這個方法，是參考、摘錄自《你可以不遷就》一書中的練習，我認為它是一個比較需要花時間，但卻是每個人都應該去嘗試看看的方法。

找到屬於你的故事 #

請回想三到五個（或更多）讓你印象深刻的經歷，將它寫成一段故事，內容需要包含：

• 目標（你想要達成什麼事）
• 你遇到的某種困難、阻礙、限制（主觀考量或客觀因素）
• 描述你做了哪些事，如何完成每個步驟（解釋你如何達成最終目標，克服困難與阻礙）
• 描述最終結果
• 試著用一些量化數據表達你對成果的評價（讓人容易理解）

若是想不到自己有什麼特殊的經歷，可以回想符合以下特徵的事件：（你一定有屬於你自己特殊的經驗的！）

• 在我的人生中很不尋常，一般來說不會發生的事
• 公開展現出我的能力
• 是關於一個和我的專業非常遙遠的領域
• 我本來做不到，或是身邊的人做不到的事
• 讓我承擔很大的壓力、風險或辛苦，最後卻順利完成的事
• 讓我樂在其中、廢寢忘食、做的當下感覺不到時間流逝的事

以我自己的故事為例 #

前一陣子，我開始練習跑步，希望自己能夠跑到半程馬拉松的二十一公里。（目標）

但我一直以來都覺得跑步很無聊，體力也沒有特別好，跑個三公里就快受不了了。開始跑步後因為太過急躁，還讓自己的腳受了好幾次傷。（困難）

但我還是定期練習，距離跑不長沒關係，從一開始的兩公里、三公里、五公里，一路加到目標的二十一公里。（嘗試、克服困難）

過程中，我也參考論壇和各大運動網站上關於跑步的資訊，了解何謂正確的跑步姿勢、如何安排訓練課表、如何休息恢復，等等。有了這些資訊之後，我便開始結合自己的身體狀況，和實際跑步的經驗，來擬定自己的訓練方式。（嘗試、克服困難）

於是，在開始跑步約半年後，我自己首次跑到了二十一公里的距離。（結果、量化評價）

從故事中抽取你的能力與特質 #

當你順利寫出故事後，也可以參考下方的清單，從中找到符合自己的能力與特質，以我上面的跑步故事為例，我便發現了：

• 對於運動，我是一個熱情的人。
• 我善於規劃、做計畫，並且能夠堅持、貫徹執行到底。
• 我能夠分析、比較不同的方法，統整不同來源的資訊，並在實際計畫中測試。

能力清單：改編自《你可以不遷就》 #

特質清單：改編自《你可以不遷就》 #

為什麼要寫自己的故事？ #

當你看到這個方法時，或許會覺得有些麻煩。除了要絞盡腦汁想自己過去的經歷外，還要定義目標、描述遇到的困難、量化結果等等⋯⋯做了有什麼幫助呢？

人的能力，本就不只是幾個冰冷的技能或知識，透過寫故事，能幫助一個人有架構地回顧自己的經驗，並用更寬廣的角度理解自己。

實際上，這對我們找工作、寫履歷自傳、和面試也都很有幫助。因為公司最需要知道的，其實也就是眼前的這個人會什麼、曾經完成什麼、如何規劃事情、遇到問題如何解決。如果能透過以上提到的架構來描述自己的經歷，將能讓人一目瞭然地看見這些重點。

所以，試著練習寫出自己的故事吧！也許你會發現不一樣的自己。

練習時間 #

1. 請使用方法一，列出你的技能清單。
2. 請使用方法二，找出你的人格類型，並從中找出自己可能的特質。
3. 請使用方法三，寫出屬於你的五個故事（至少三到五個，越多越好），並找出屬於你的能力和特質。

若能完成今天的練習，你一定會對自己有很不一樣的認識！