當你需要自我介紹、寫自傳、或是在需要敘述過去經驗的場合時，是否會不知道從何說起？也許你會認為是自己的表達能力不好，有時候聽到別人精彩的故事，相較之下自己的經歷好像就遜色了、不值一提了。
這不一定是因為你不懂得表達，或是沒有好的經歷和故事，而可能是你還不夠了解自己。
如果你也有以上的困擾，希望能夠做些改變的話，在《你可以不遷就》（What Color Is Your Parachute? A Practical Manual for Job-Hunters and Career-Changers）一書中，作者提供了一套完整的方法來協助讀者找出自己的故事。我自己嘗試後的感覺是，這個方法可以讓我們看到自己較不容易注意到的一些面向，並且能夠以架構性的方式幫助我們寫出清楚易懂的故事。
以下是我對這個方法簡單的整理。
首先，如果你不知道自己有什麼樣的故事的話，你可以先試著從以下的提示中找點靈感，你的故事可能是這樣的（列表引用自書中）：
找到適合的題材之後，下一步就是把它寫成文字了，你的故事當中，必須包含以下幾種元素：
以下是我的範例：
前一陣子，我開始練習跑步，希望自己能夠跑到半程馬拉松的二十一公里（目標）。但我一直以來都覺得跑步很無聊，體力也沒有特別好，跑個三公里就快受不了了。開始跑步後因為太過急躁，還讓自己的腳受了好幾次傷。（困難）但我還是定期練習，距離跑不長沒關係，從一開始的兩公里、三公里、五公里，一路加到目標的二十一公里。過程中也參考論壇和各大運動網站上關於跑步的資訊，了解何謂正確的跑步姿勢、如何安排訓練課表、如何休息恢復，等等。有了這些資訊之後，我便開始結合自己的身體狀況，和實際跑步的經驗，來擬定自己的訓練方式。（做了哪些嘗試）於是，在開始跑步約半年後，我自己首次跑到了二十一公里的距離。（結果、量化評價）
在書中，作者建議寫七個這樣的故事，來找到自己的能力特質。書中附了一份特質列表讓讀者對照，如有需要可以再參考《你可以不遷就》一書。你也可以在網路上搜尋人格特質的詞彙列表，來找到符合自己的能力。從我以上舉例的故事裡，我找到的能力和特質會是：組織、總結、摘要（和資訊有關的能力）、成就導向、貫徹始終、仔細詳盡（人格特質）。