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《全部的你》心得筆記 (23)：第三卷第二章，只有「這裡！現在！」是真實的
《全部的你》筆記第二十三篇，說明為何只有「這裡！現在！」才是真實存在的意識奇點。
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《全部的你》心得筆記 (24)：第三卷第三章，除了「這裡！現在！」，其他的一切都不真實
《全部的你》筆記第二十四篇，探討為何過去與未來都只是念頭，唯有「這裡！現在！」才是真正存在的。
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《全部的你》心得筆記 (25)：第三卷第四章，「這裡！現在！」是解脫唯一的門戶
《全部的你》筆記第二十五篇，說明「這裡！現在！」是解脫唯一的門戶，不抵抗當下就是與生命合一。
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《全部的你》心得筆記 (15)：第二卷第三、四章
《全部的你》筆記第十五篇，說明所謂的「我」本質上只是念頭，而念頭是永遠不會得到滿足的。
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《全部的你》心得筆記 (17)：第二卷第六章，「我」跟任何念頭，也只是局限的
《全部的你》筆記第十七篇，探討小我的形成，以及它相對於真實生命是如何局限、微小的一部分。
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《全部的你》心得筆記 (16)：第二卷第五章，「我」跟念頭都是無常的
《全部的你》筆記第十六篇，說明「我」和各種身分認同都是無常的，不斷變化，並非真實的存在。
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《全部的你》心得筆記 (18)：第二卷第七章，透過「我」看生命
《全部的你》筆記第十八篇，說明「我」這個概念如何形成了我們主觀的視角，影響著我們看待世界的方式。
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《全部的你》心得筆記 (19)：第二卷第八章，超越「我」，也就是從「相對」找到「絕對」
《全部的你》筆記第十九篇，探討如何透過相對與局限的邏輯，找到絕對的存在，超越二元對立的思維。
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《全部的你》心得筆記 (20)：第二卷第九章，不圓滿的關係
《全部的你》筆記第二十篇，說明我們為何離不開關係，以及關係為什麼總是充滿期待與失望的循環。
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《全部的你》心得筆記 (21)：第二卷整理
《全部的你》第二卷整理，彙整身分認同、小我與無常等概念，幫助讀者理解自我如何成為困住自己的牢籠。