第九、十、十一章將前面提到的一些觀念再次重述：形相組成的世界、對生命臣服、真實的生命遠遠大於眼前的一切。

再美好的牽絆，也是萎縮

人間的關係、牽絆，再怎麼美好，也都是一種萎縮。因為它們是由念相組合而成的，而念相的本質就是萎縮。

即便我們頭腦、邏輯上可以理解這樣的觀念，因為我們從小到大以及習慣了把眼前的一切當成理所當然的現實，我們還是會不斷地被各種的形相拉回這個世界，在各種的萎縮中不斷重現痛苦，並採取各種方法來消除、甚至逃避伴隨而來的情緒。

而超越這一切情緒的方法，也只是選擇回到這個瞬間、接受這個瞬間、對眼前的任何形相臣服。只是當我們在極端的情緒中，根本難以控制自己，又怎麼能去接受？

這時候，我們還是可以先接受自己「不能接受」。慢慢地，心裡會有一個空檔、寧靜升起來，讓我們有機會從情緒中脫身，回到這個瞬間。

接受生命帶來的一切

任何形相，都是透過頭腦、透過這個「我」所延伸出來的。我們其實也可以說，所有的念頭、形相，都和自己分不開，也不需要去對抗。

活在全部的生命裡，就是承認眼前的一切都和自己沒有隔閡、一切都是自己。於是，我們就可以放過一切，不再覺得有什麼事情有絕對的重要性，也不會再被眼前的任何狀況帶走。用一句話來說，就是：

Everything is OK.

所有的經驗，任何的好壞、高低、美醜、對錯，都是平等的。知道了這些，一個人就再也不對抗生命，用「我選擇接受一切」的態度來面對每一個瞬間，歡迎生命帶來的任何變化。

在每一個瞬間，都可以練習這樣說：「我選擇…」。我選擇這個瞬間。我選擇這個難過。我選擇這件事。我選擇眼前的一切。我完全選擇這個瞬間。

「我」的本質，遠遠大於我們的認知

全部的生命，是無限的背景加上有限的前景。

用球場來比喻的話，我們是球員、裁判、球、甚至整個球場；用戲劇來比喻的話，我們是每一個演員，是觀眾，也是舞台。這便是梵文所稱的「lila」。