標籤: 認識自己的練習

• 在混亂的情緒中，透過觀察自己，來安定身心 - 認識自己的練習 013

  17 Nov, 2020

  自我探索系列第十三篇，練習在混亂的情緒中透過觀察自己，讓身心逐漸回到平靜與安定的狀態。

• 不再被情緒帶著走，轉換心情的實作方法 - 認識自己的練習 012

  9 Nov, 2020

  自我探索系列第十二篇，探討想法如何影響情緒，以及如何透過改變詮釋方式來調適自己的心情。

• 如何自我覺察，發現內心真正的感受與想法？ - 認識自己的練習 011

  6 Nov, 2020

  自我探索系列第十一篇，介紹如何覺察自己的情緒與想法，踏出面對內心世界的第一步。

• 語言如何給了我們正向力量，或是負面影響 - 認識自己的練習 009

  17 Oct, 2020

  自我探索系列第九篇，探討語言對我們的深遠影響，以及如何透過改變自我對話的方式來轉換生活態度。

• 如何面對恐懼，踏出自我改變的第一步？ - 認識自己的練習 008

  13 Oct, 2020

  自我探索系列第八篇，探討恐懼的起源與作用，以及如何面對恐懼、踏出自我改變的第一步。

• 給不知道自己擅長什麼的你，發現能力與特質的練習 - 認識自己的練習 007

  23 Sep, 2020

  自我探索系列第七篇，透過三個方法全面盤點自己的能力與特質，幫助求職者更了解自己的硬性技能與軟性特質。

• 發現熱情與興趣的三個實作方法 - 認識自己的練習 006

  21 Sep, 2020

  自我探索系列第六篇，介紹三個實作方法幫助你找到熱情與興趣，並深入了解興趣的兩個不同面向。

• 沒有目標怎麼辦？尋找人生方向的練習 - 認識自己的練習 005

  16 Sep, 2020

  自我探索系列第五篇，當沒有目標時，試著先釐清自己的價值觀，從價值出發重新找到人生的方向。

• 把人生快轉到終點，發現對你真正重要的那些事 - 認識自己的練習 004

  15 Sep, 2020

  自我探索系列第四篇，透過想像死亡與喪禮，用最終點的視角回望人生，發現對自己真正重要的事。

• 借鏡他人的人生故事，想像自己想要的生活 - 認識自己的練習 003

  13 Sep, 2020

  自我探索系列第三篇，借鏡六個虛構人物的人生故事，透過排序練習發現自己真正重視的價值觀。