靜下心來，就會覺得自己其實並不知道什麼。

在生活中，有急躁之時，有情緒激動之時，在這樣的時候，往往容易不負責地給出評論，重視自己的立場，超過事物的本質。

很輕易地，我們就能給出某些判斷：好的/壞的、對的/錯的、應該/不應該⋯⋯。但，真的是這樣嗎？事情真的完全符合自己的判斷嗎？

練習帶著共同成長、互相學習的心情，提醒自己，沒有誰比較高人一等，也沒有誰比較不足。最重要的，或許只有自己的心，是否能保持開放，是否能明白自己的不足，而不是一昧的急著要表達，急著讓人理解，希望他人能夠接受。

靜下來，沈澱一下，與其急著說話，不如將自己的所思所想，實踐在生活中，融入在血液中，透過身體的每個細胞活出來。